Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng Dẫn Tập Xà Đơn Hiệu Quả

Hít xà đơn là một bài tập không còn xa lạ với mọi người, nó mang đến cho người tập dẫn rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Nhưng đây lại là một bộ môn mà không phải ai cũng tập được, vì nó đòi hỏi một đôi tay khỏe và sự chăm ...

Dinh dưỡng khoa học để giảm cân cùng máy chạy bộ tại nhà

Máy chạy bộ có lẽ là sản phẩm hiện đang được quan tâm nhiều nhất khi chúng ta có ý định đầu tư cho một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà. Lợi ích của máy chạy bộ thì có thể nói là vô cùng lớn. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện hệ tuần hoàn, phòng tránh ...

Lợi ích của trò chơi vận động ngoài trời cho trẻ mầm non

Ngoài vấn đề dinh dưỡng thì để trẻ em phát triển toàn diện việc giúp trẻ năng động nhờ những hoạt động thể chất là điều vô cùng cần thiết, một trong những việc giúp trẻ có thể phát triển thể chất toàn diện đó chính là cho trẻ chơi trò chơi vận động ngoài trời. Vậy trò chơi cận động ngoài trời sẽ mang đến cho trẻ em những lợi ích gì?

Bất ngờ với những lợi ích khi tập luyện xà đơn ngoài trời

Bạn chắc chắn sẽ rất bất ngờ khi biết được những lợi ích khi tập luyện xà đơn ngoài trời mà chúng tôi bật mí dưới đây.

Cách điều trị đau cột sống bằng ghế massage tại nhà

Đau lưng, đau cột sống là căn bệnh rất phổ biến bởi ngày càng nhiều người mắc phải; không chỉ những người tuổi cao nên xương khớp bị lão hóa hay những người do công việc nặng nhọc mới gặp tình trạng này; mà ngay cả những người làm công việc nhàn nhã như ...

Hướng dẫn trị chứng mất ngủ với ghế massage

Ghế massage toàn thân có thể điều trị chứng mất ngủ? Điều này mới nghe có vẻ phi lý nhưng khi hiểu được rõ cơ chế hoạt động và ảnh hưởng của ghế massage tới giấc ngủ thì bạn sẽ hiểu tại sao ghế massage có thể làm được điều mà nhiều phương pháp khác tỏ ra ...

Cách chạy bộ như thế nào tốt cho sức khỏe

Chạy bộ là bộ môn thể thao đơn giản được rất nhiều người sử dụng để rèn luyện sức khỏe hằng ngày. Chỉ cần 30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể chạy bộ có hiệu quả. Vậy làm thế nào để việc chạy bộ tốt cho sức khỏe hay bạn chỉ đơn giản là “cắm đầu chạy” mà ...

Ghế massage hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Khi cơ thể bị lão hóa, nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm là rất cao. Nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Ngược lại, nó có thể gây những biến chứng nguy hiểm và gây ...

Nguyên nhân và cách điều trị mỏi cổ với ghế massage

Bạn đã khi nào đưa tay ra sau gáy, nắm nắn thấy cơ dây chằng ở đó cứng ngắc, lắc lắc mấy cái thấy kêu khục khục, sau đó cảm thấy dễ chịu hơn chưa? Đó chính là triệu chứng mỏi cổ, gáy. Triệu chứng này thường gặp ở đủ mọi lứa tuổi, giới tính. Nguyên ...

Giảm cân bằng phương pháp đi bộ buổi tối có thực sự tốt ?

Đi bộ buổi sáng rất tốt cho cả sức khỏe lẫn cân nặng là điều đã được các chuyên gia đồng tình và ủng hộ. Vậy nếu như đi bộ vào buổi tối thì có đem lại hiệu quả tương đương không là vấn đề nhiều người đặt ra. Nhất là với những người không có điều kiện ...