Sức khỏe & Làm đẹp

Tác động của máy tập chạy bộ lên hệ cơ và xương của bạn

Máy chạy bộ hiện nay đã không còn xa lạ gì trong việc luyện tập thể dục. Việc sử dụng máy tập chạy bộ điện giúp cải thiện hệ tim mạch, hệ tuần hoàn, giúp phát triển cơ bắp cũng như giúp bạn có 1 vóc dáng thon gọn, giảm stress, giúp tăng khả ...

Những bài tập thể dục ngoài trời giúp đốt cháy calo duy trì vóc dáng

Thể dục thể thao là phương thuốc hữu ích cho cả thể chất lẫn tinh thần, là cách vận động giúp bạn đốt cháy calo, duy trì vóc dáng thon gọn và săn chắc. Có rất nhiều bài tập ngoài trời thú vị như: chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, kéo co… giúp chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với thiên nhiên và đem đến năng lượng tràn đầy cho ngày mới.

Tập Thể Dục Với Một Dạ dày Rỗng Có Thể Đốt Cháy Tối Đa Chất Béo

Đây là một lý thuyết phổ biến dựa trên ý tưởng rằng lượng đường trong máu của bạn thấp khi bạn ngủ cả đêm mà không ăn gì vì thế khi tập thể dục chất béo sẽ được đốt cháy nhiều hơn đáng kể. Tập thể dục khi bạn đói có giúp bạn đốt cháy nhiều chất ...

Phòng ngừa bệnh gut nhờ máy chạy bộ điện tại gia

Hiện nay máy chạy bộ gia đình hầu như đã xuất hiện ở hầu hết các gia đình trong việc giúp các thành viên trong gia đình rèn luyện và nâng cao sức khỏe cá nhân. Những lợi ích mà máy chạy bộ đem lại như giúp cho bạn có một cơ thể khỏe đẹp, thon gọn và ...

Phương pháp tập máy chạy bộ để hiệu quả tối đa

Ngày nay được sở hữu một chiếc máy chạy bộ đã dần trở nên phổ biến khi mà con người ta đã dần có ý thức nhiều hơn về việc quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân. Việc luyện tập thể dục với máy chạy bộ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao ...

Máy chạy bộ và hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe

Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn hơn, công việc và những vấn đề của gia đình khiến cho bạn khó lòng có những giây phút để thực sự dành cho bản thân mình để chăm sóc sức khỏe một cách cẩn thận. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không ý thức được ...

Nên Ăn Gì Trước Và Sau Khi Tập Luyện Yoga

Các giáo viên yoga thường nói mục đích của việc học chính là để làm cho tâm trí và cơ thể của bạn cân bằng về việc tìm kiếm sự bình yên và ổn định bên trong. Nếu bạn tuân theo logic đó, có vẻ như việc ăn uống lành mạnh thực sự nên là một phần rất lớn của ...

Cách Phòng Chống Béo Phì Ở Người Lớn

Nhiều trong số những lời khuyên ngăn ngừa béo phì là giống nhau đều hướng đến để giảm hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điểm mấu chốt là việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất nhiều hơn có thể giúp ngăn ngừa béo phì. Cách Phòng ...

Máy chạy bộ điện dùng có tốn điện không?

Máy chạy bộ là thiết bị thể thao được ưa chuộng hiện nay. Với chức năng chính là hỗ trợ người tập thực hiện hoàn hảo quá trình luyện tập chạy bộ, máy còn được tích hợp nhiều tính năng hiện đại khác để đáp ứng đầy đủ các nhu cầu đa dạng của con ...

Lưu ý vàng cho bạn khi sử dụng máy chạy bộ điện

Lưu ý vàng cho bạn khi sử dụng máy chạy bộ điện Ngày nay khi nhắc đến các thiết bị luyện tập thể thao trong nhà thì máy chạy bộ điện đang trở thành thiết bị không thể thiếu và được nhiều người ưa thích. Với thiết kế đơn giản nhưng tính năng lại vô ...