Sức khỏe & Làm đẹp

Những tư thế Yoga giúp bạn có thể ngủ ngon hơn

Yoga là một biện pháp trị liệu nhẹ nhàng và phục hồi để thư giãn trong ngày của bạn. Một cuộc khảo sát quốc gia cho thấy hơn 55% những người tập yoga thấy rằng nó giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Hơn 85% cho biết yoga giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể sử ...

Nên làm gì để giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất

Mỡ bụng, hay còn gọi là mỡ nội tạng, có liên quan đến các tình trạng như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.Việc giảm mỡ bụng không chỉ ngăn chặn nguy cơ mắc các loại bệnh trên mà còn giúp tăng sức mạnh các cơ bắp cốt lõi. Bên cạnh đó là mang ...

5 bài tập giúp giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả

Mỡ đùi là phần khó giảm nhất trên cơ thể bạn. Bạn có thể giảm mỡ toàn thân bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng cơ thể bạn không biết nó đang đốt cháy chất béo ở đâu. Và đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa.  5 bài tập giúp giảm mỡ ...

Ba loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao thể lực

Bất cứ người tập gym nào muốn nâng cao hiệu quả của quá trình tập luyện đều nên sử dụng một các loại thuốc bổ sung.  Ba loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao thể lực Dưới đây là ba loại thực phẩm chức năng không chỉ giúp nâng cao thể lực ...

4 bài tập giảm mỡ đùi tốt nhất giúp đốt cháy chất béo.

Giảm mỡ đùi là mối quan tâm phổ nhất là đối với chị em phụ nữ. Mỡ đùi cứng đầu này sẽ mất rất nhiều nỗ lực để đốt cháy cùng với một kế hoạch ăn kiêng tốt. Tuy nhiên, có một số bài tập không chỉ giảm mỡ đùi mà còn điêu khắc chúng để bạn có được thân hình ...

5 tư thế đơn giản tập yoga tại nhà giúp cải thiện sức khỏe

Yoga là môn thể dục khá toàn diện giúp nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi ngày tập yoga đều đặn sẽ giúp bạn có một tinh thần tươi trẻ, năng lượng tích cực, thể chất khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn, đầy sức sống. 5 tư thế đơn ...

Đau lưng và những hậu quả nghiêm trọng đằng sau nó

Nếu như bạn nghĩ rằng đau lưng chỉ xảy ra ở người cao tuổi thì bạn đã lầm. Theo thống kê y tế cho thấy, trong những năm gần đây đối tượng bị đau lưng ngày càng trẻ hóa.  Đau lưng và những hậu quả nghiêm trọng đằng sau nó Mặc dù không ...

Xoa bóp hay bấm huyệt ở đâu thì dễ tiêu hóa

Có rất nhiều bệnh về đường tiêu hóa mà chúng ta thường gặp như: đầy hơi, khó tiêu, táo bón,… Nhưng phần đa mọi người đều phớt lờ các triệu chứng đó vì nghĩ đó là những biểu hiện bình thường mà không biết rằng nếu để lâu ngày, các triệu chứng này có thể ...

Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau vai gáy

Rất nhiều người xuất hiện các hiện tượng đau mỏi vai gáy mà không nhấc được cánh tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến phương pháp massage bấm huyệt để điều trị hiện tượng này. Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau vai gáy Phương phápmassage ...

Những ai nên massage bằng đá muối Himalaya?

Massage bằng đá muối là phương pháp không còn xa lạ với nhiều người, thế nhưng chúng ta đã thực sự hiểu hết vì sao phương pháp này lại đem lại nhiều hiệu quả như vậy hay chưa? Tại sao đá muối Himalaya lại được ưa chuộng đến như vậy?  Loại đá muối ...