Sức khỏe & Làm đẹp

Bệnh khô khớp gối ở người trẻ, nguyên nhân và cách điều trị

Khô khớp gối là căn bệnh xảy ra khi lượng dịch khớp gối không đủ để nuôi dưỡng sụn và bôi trơn các đầu xương khiến mọi hoạt động tại khớp bị ảnh hưởng trở nên khó khăn. Rối loạn này chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của lối ...

Những lợi ích tuyệt vời khi tập luyện yoga thường xuyên

Thế giới hiện đại ngày nay cung cấp cho chúng ta nhiều tiện ích về học tập và làm việc. Bên cạnh đó, lối sống này đã vô tình kéo chúng ta vào một cuộc sống vội vàng, hối hả và quên đi việc chăm sóc bản thân. Yoga là một phương pháp giúp chúng ta có cái ...

Nội dung hướng dẫn bạn tập bụng đúng cách.

Tập bụng khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp bạn phát triển cơ bắp và cơ bụng. Điểm độc đáo của việc này là không cần thiết bị đặc biệt. Khi bạn đã thành thạo quy trình cơ bản, bạn có thể thử nghiệm với các biến thể để tăng hiệu quả. Chỉ cần đảm ...

Tập gym hiệu quả với lịch tập 6 buổi/tuần cho nam

Để tập gym đạt hiệu quả thì việc xây dựng một lịch tập phù hợp với mục tiêu, thể trạng và khả năng người tập là rất quan trọng; nhất là với những bạn nam muốn tập luyện để có thân hình săn chắc, vạm vỡ hình chữ V và cơ bụng 6 múi. Khi xây dựng ...

Ăn gì ít calo để giúp giảm cân hiệu quả của phụ nữ

Bạn nên ăn những thực phẩm ít calo nào để giảm cân? Giảm cân chưa bao giờ là một con đường dễ dàng, đặc biệt là đối với những người không hiểu rõ các nguyên tắc giảm cân hiệu quả. Nhiều người trong lúc hoang mang lo lắng đã khám phá ra những kỹ thuật ...

Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe và làm săn chắc cơ bắp

Chạy bộ có làm to chân không là thắc mắc của rất nhiều các bạn nam giới cũng như chị em phụ nữ, đặc biệt là những người muốn chọn chạy bộ để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp hình thể.  Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe và làm săn chắc cơ ...

Cách massage giảm đau bụng dưới kèm đau lưng

Những cơn đau bụng dưới đi kèm với biểu hiện đau lưng có lẽ là những triệu chứng quen thuộc thường xuyên xuất hiện ở các bẹn nữ trong thời kì đèn đỏ. Việc cơ thể có những sự thay đổi về hóc môn từ bên trong cơ thể có thể gây nên nhưng cơn đau bụng đi kèm ...

Những bài tập giúp phát triển cho cơ vai tập gym

Tập gym để có bờ vai to khỏe, cơ bắp không chỉ thể hiện sức mạnh, vẻ đẹp gới tính của nam giới với hình thể chữ V chuẩn, mà còn giúp các bạn nam có một sức khỏe tốt, xương khớp khỏe mạnh, chắc chắn, linh hoạt, ngăn ngừa thoái hóa. Những bài tập ...

Nguyên nhân khiến bản thân chóng mặt và máu lên não chậm

Chóng mặt là tình trạng có thể xảy ra với bất kỳ ai vì nhiều nguyên nhân khác nhau như do cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược; hoặc tinh thần căng thẳng, áp lực thường xuyên dẫn đến đau đầu, mất ngủ kéo dài sinh ra chóng mặt. Ngoài ra, chóng mặt còn là triệu ...

Cách tăng chiều cao nhanh chóng

Ai cũng muốn cao lớn và khỏe mạnh, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu cách tăng chiều cao để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy xem một số gợi ý chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được chiều cao mong muốn nhanh hơn. Cách tăng ...