Sức khỏe & Làm đẹp

Trị viêm xoang bằng phương pháp massage bấm huyệt

Viêm xoang (hay còn gọi là viêm mũi xoang) là bệnh lý phổ biến mà bất kì độ tuổi nào cũng có thể gặp. Viêm xoang chính là tình trạng lớp niêm mạc lót tại các khoang xoang cạnh mũi bị viêm nhiễm, phù nề gây ra tăng tiết nhầy ở niêm mạc.  Các vị ...

Hướng dẫn tự massage trị liệu tại nhà

 Nếu bạn cơ thể bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng hoặc đau nhức, liệu pháp massage sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Massage bao gồm những động tác ấn và chà xát các cơ bên dưới. Nó đem lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, bao gồm ...

12 Bài Tập Giúp Vòng 3 Chuẩn Dành Cho Nam Giới

Không chỉ có phụ nữ mà cả nam giới cũng quan tâm tới số đo 3 vòng của mình. Tuy nhiên để có được điều đó thì cần phải tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Dưới đây là cách tập 3 vòng chuẩn chon nam giới: 12 Bài Tập Giúp Vòng 3 Chuẩn Dành Cho Nam Giới 1) ...

Phương pháp tập gym cho nữ giảm cân

Để có thân hình đẹp là niềm mong ước của tất cả các cô gái, ngày nay, xu hướng tập Gym để có được vóc dáng thon gọnđang là lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên, chi phí để đén phòng tập Gym và có một huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn là điều khá xa xỉ đối với nhiều bạn gái.

Bí quyết bảo vệ xương khớp khỏe mạnh

Lời khuyên của các chuyên gia y tế là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát bệnh viêm khớp. Ví dụ: bác sĩ của bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang dùng đúng loại thuốc hay  các nhà trị liệu vật lý hoặc chuyên gia có thể giúp bạn tìm ra những cách ...

Bí quyết vàng xoa bóp bấm huyệt giúp phục hồi sau tai biến

Khi nguồn cung cấp máu cho một phần não của bạn bị gián đoạn hoặc giảm, ngăn không cho mô não lấy oxy và chất dinh dưỡng thì có nghĩa là bạn đang có nguy cơ bị đột quị. Khi đó, các tế bào não của bạn bắt đầu chết trong vài phút. Bí quyết vàng xoa ...

Huyệt nghinh hương là gì ? Massage huyệt nghinh hương có tác dụng gì ?

Massage bấm huyệt là một trong những phương pháp trị liệu nổi tiếng của y học cổ truyền phương Đông. Massage bấm huyệt là cách sử dụng tay tác động vào vùng, huyệt vị để truyền năng lượng vào cơ thể. Theo đó, mỗi huyệt vị giống như một của ngõ đưa ...

Những tư thế Yoga giúp bạn có thể ngủ ngon hơn

Yoga là một biện pháp trị liệu nhẹ nhàng và phục hồi để thư giãn trong ngày của bạn. Một cuộc khảo sát quốc gia cho thấy hơn 55% những người tập yoga thấy rằng nó giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Hơn 85% cho biết yoga giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể sử ...

Nên làm gì để giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất

Mỡ bụng, hay còn gọi là mỡ nội tạng, có liên quan đến các tình trạng như bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là ung thư.Việc giảm mỡ bụng không chỉ ngăn chặn nguy cơ mắc các loại bệnh trên mà còn giúp tăng sức mạnh các cơ bắp cốt lõi. Bên cạnh đó là mang ...

5 bài tập giúp giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả

Mỡ đùi là phần khó giảm nhất trên cơ thể bạn. Bạn có thể giảm mỡ toàn thân bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng cơ thể bạn không biết nó đang đốt cháy chất béo ở đâu. Và đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa.  5 bài tập giúp giảm mỡ ...