Sức khỏe & Làm đẹp
Tập Thể Dục Với Một Dạ dày Rỗng Có Thể Đốt Cháy Tối Đa Chất Béo
Đây là một lý thuyết phổ biến dựa trên ý tưởng rằng lượng đường trong máu của bạn thấp khi bạn ngủ cả đêm mà không ăn gì vì thế khi tập thể dục chất béo sẽ được đốt cháy nhiều hơn đáng kể. Tập thể dục khi bạn đói có giúp bạn đốt cháy nhiều chất ...
Phòng ngừa bệnh gut nhờ máy chạy bộ điện tại gia
Hiện nay máy chạy bộ gia đình hầu như đã xuất hiện ở hầu hết các gia đình trong việc giúp các thành viên trong gia đình rèn luyện và nâng cao sức khỏe cá nhân. Những lợi ích mà máy chạy bộ đem lại như giúp cho bạn có một cơ thể khỏe đẹp, thon gọn và ...
Phương pháp tập máy chạy bộ để hiệu quả tối đa
Ngày nay được sở hữu một chiếc máy chạy bộ đã dần trở nên phổ biến khi mà con người ta đã dần có ý thức nhiều hơn về việc quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân. Việc luyện tập thể dục với máy chạy bộ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao ...
Máy chạy bộ và hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe
Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn hơn, công việc và những vấn đề của gia đình khiến cho bạn khó lòng có những giây phút để thực sự dành cho bản thân mình để chăm sóc sức khỏe một cách cẩn thận. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không ý thức được ...
Nên Ăn Gì Trước Và Sau Khi Tập Luyện Yoga
Các giáo viên yoga thường nói mục đích của việc học chính là để làm cho tâm trí và cơ thể của bạn cân bằng về việc tìm kiếm sự bình yên và ổn định bên trong. Nếu bạn tuân theo logic đó, có vẻ như việc ăn uống lành mạnh thực sự nên là một phần rất lớn của ...
Cách Phòng Chống Béo Phì Ở Người Lớn
Nhiều trong số những lời khuyên ngăn ngừa béo phì là giống nhau đều hướng đến để giảm hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điểm mấu chốt là việc ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất nhiều hơn có thể giúp ngăn ngừa béo phì. Cách Phòng ...
Máy chạy bộ điện dùng có tốn điện không?
Máy chạy bộ là thiết bị thể thao được ưa chuộng hiện nay. Với chức năng chính là hỗ trợ người tập thực hiện hoàn hảo quá trình luyện tập chạy bộ, máy còn được tích hợp nhiều tính năng hiện đại khác để đáp ứng đầy đủ các nhu cầu đa dạng của con ...
Lưu ý vàng cho bạn khi sử dụng máy chạy bộ điện
Lưu ý vàng cho bạn khi sử dụng máy chạy bộ điện Ngày nay khi nhắc đến các thiết bị luyện tập thể thao trong nhà thì máy chạy bộ điện đang trở thành thiết bị không thể thiếu và được nhiều người ưa thích. Với thiết kế đơn giản nhưng tính năng lại vô ...
Lợi ích giảm cân và tăng sức bền từ máy chạy bộ
Lợi ích giảm cân và tăng sức bền từ máy chạy bộ Nếu bạn là tín đồ của phòng tập gym hay là người thường xuyên quan tâm đến sức khỏe thể hình của mình thì chắc chắn một chiếc máy chạy bộ không còn là điều gì quá xa lạ. So với nhiều loại máy tập khác ...
Hít xà đơn là một bài tập không còn xa lạ với mọi người, nó mang đến cho người tập dẫn rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Nhưng đây lại là một bộ môn mà không phải ai cũng tập được, vì nó đòi hỏi một đôi tay khỏe và sự chăm ...