Cao huyết áp là một căn bệnh mạn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là căn bệnh không thể chữa khỏi 100% mà cần dựa vào thuốc điều trị. Cao huyết áp là tình trạng huyết áp tăng cao ở mức báo động, cao hơn mức huyết áp bình thường. Điều này khiến áp lực máu lên tim tăng nhanh có thể gây tổn thương tim, đột quỵ. Có nhiều loại cao huyết áp như cao huyết áp không có nguyên nhân, cao huyết áp có nguyên nhân cụ thẻ, cao huyết áp tâm thu và cao huyết áp thai kỳ.
Các triệu chứng của bệnh cao huyết áp thường khó nhận biết mà khó nhận dạng. Huyết áp có thể tăng cao mà không có bất kì một dấu hiệu báo trước nào. Chỉ khi bệnh trở nặng thì người bệnh mới biết được rằng mình đăng bị cao huyết áp. Sẽ có 1 vài triệu chứng thoáng qua như đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng, thở nông, chảy máu mũi, khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt, đau tức ngực, buồn nôn và nôn, mắt mờ. Bạn nên lưu ý, nếu cơ thể đang có những triệu chứng này, rất có thể bạn đang bị cao huyết áp.
Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp thường khó xác định. Tuy nhiên vẫn sẽ có những người bị cao huyết áp với các yếu tố ảnh hưởng rõ ràng như:
- Tuổi cao, sức đề kháng yếu
- Cân nặng, thường là những người thừa cân, béo phì
- Chế độ ăn không khoa học, ăn quá nhiều muối hoặc ăn đồ ăn giàu chất béo bão hòa
- Tiền sử gia đình, trong gia đình có người mắc bệnh cao huyết áp
- Giới tính. Đàn ông dễ bị cao huyết áp hơn phụ nữ, đàn ông khoảng 45 tuổi và phụ nữ mãn kinh.
- Lười vận động, không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
- Uống nhiều bia, rượu, sử dụng các chất kích thích hàng ngày
- Mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, bệnh thận cấp tính hoặc mạn tính…
- Căng thẳng tâm lý, stress, lo âu kéo dài
- Tác dụng phụ của thuốc tránh thai, thuốc cảm
Khi bị cao huyết áp, bạn nên thực hiện các cách làm giảm huyết áp nhanh như ngồi nghỉ hay nằm nghỉ tại nơi mát mẻ, thoáng khí, yên tĩnh và tránh kích động, tránh âm thanh, ánh sáng mạnh; cởi bớt nón mũ, quần áo, thực hiện đo huyết áp liên tục. Nếu bạn đã tới các cơ sở y tế thăm khám, bên nên uống loại thuốc bác sĩ kê cho bạn để hạ huyết áp xuống và nằm nghỉ ngơi, thực hiện đo huyết áp thường xuyên để đảm bảo huyết áp ổn định.
Nếu huyết áp vẫn không có dấu hiệu hạ xuống thì cần đưa đến các cơ sở y tế ngay lập tức. Càng để lâu thì bệnh tăng huyết áp càng nguy hiểm, gây biến chứng nặng nề cho sức khỏe, thậm chí là tử vong. Bạn có thể áp dụng liệu pháp massage cho tai và cổ để giảm triệu chứng khó chịu của cao huyết áp. Bạn xoa xát vùng cổ từ trước ra sau theo chuyển động tròn. Sau đó, bạn miết dọc vành tai, day nhẹ dái tai và kéo xuống với lực nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Miết đằng sau vành tai và thư giãn.
Để chăm sóc sức khỏe các bạn nên sử dụng ghế massage, máy massage. Lưu ý là hãy thường xuyên đo huyết áp để nắm được tình trạng của huyết áp, có phương án giải quyết kịp thời khi huyết áp tăng cao.
