Ghế massage toàn thân có thể điều trị chứng mất ngủ? Điều này mới nghe có vẻ phi lý nhưng khi hiểu được rõ cơ chế hoạt động và ảnh hưởng của ghế massage tới giấc ngủ thì bạn sẽ hiểu tại sao ghế massage có thể làm được điều mà nhiều phương pháp khác tỏ ra là kém hiệu quả.
Hướng dẫn trị chứng mất ngủ với ghế massage
Có rất nhiều những nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên, mà dưới đây chính là một số nguyên nhân chủ yếu:
- Do thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, stress. Áp lực từ công việc, học tập khiến tinh thần bạn luôn trong trạng thái hoảng hốt, lo lắng khiến thần kinh không được thả lỏng. Từ đó bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ trở nên kém hơn.
- Tuần hoàn máu kém, máu kém lên nào là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây mất ngủ, đặc biệt nguyên nhân này thường xảy ra ở những người lớn tuổi. Sự mất cân bằng nhịp sinh học, ngủ không đều giấc khiến cho cơ thể mỏi mệt và khó đi vào giấc ngủ hơn.
- Cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn và con người ta bắt đầu càng ngày càng bận rộn hơn và muốn dành nhiều thời gian hơn cho công việc thay vì nghỉ ngơi. Việc lạm dụng các chất kích thích như cà phê, trà,… có thể giúp bạn tỉnh táo làm việc nhưng đồng thời đem lại tác dụng phụ là khiến bạn khó ngủ.
Thiếu ngủ không chỉ khiến sức khỏe của bạn kém đi do cơ thể thiếu thời gian để hồi phục mà nó còn khiến ngoại hình của bạn xuống dốc nhanh chóng. Do vậy, việc tìm kiếm các phương pháp khắc phục chứng mất ngủ kinh niên là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn:
- Ăn uống lành mạnh và khoa học hơn là một trong những điều tối quan trọng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời thoát khỏi căn bệnh khó ngủ. Dù có bận rộn đến mấy, hãy cố gắng dành ra 1 tiếng mỗi ngày để nấu cho mình một bữa ăn vừa sạch sẽ lại vừa đảm bảo dinh dưỡng. Hãy từ bỏ thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Chúng thì khá tiện lợi và ngon lành tuy nhiên lại khiến bạn nặng bụng, khó tiêu hóa từ đó khiến bạn khó ngủ ngon hơn.
- Dành ra 15 phút mỗi ngày để tập một bài thể dục nhẹ nhành, nó vừa giúp bạn duy trì vóc dáng, vừa kích thích tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể để đào thải các độc tố giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Massage cũng là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Massage không chỉ giúp thúc đẩy, tăng cường tuần hoàn máu giúp máu lên não ổn định hơn mà còn giúp bạn thư giãn tinh thần, giải tỏa stress và ngủ ngon hơn.
- Nếu chứng mất ngủ trở nên quá nặng và ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, bạn hãy tới những cơ sở chăm sóc sức khỏe uy tín để nhận được lời khuyên từ bác sĩ và tuyệt đối không được sử dụng thuốc ngủ nếu không có sự chỉ định từ bác sĩ.
Nắm được những nguyên nhân cơ bản và cách khắc phục chứng mất ngủ, ghế massage toàn thân có thể đáp ứng đầy đủ các nhu cầu chữa trị trên khiến cho việc chữa trị chứng mất ngủ trở nên có hiệu quả. Một chiếc ghế massage toàn thân được trang bị đầy đủ hệ thống con lăn, túi khí, đèn hồng ngoại,… kết hợp với những bài massage đa dạng sẽ giúp bạn trải nghiệm cảm giác massage thư giãn không kém gì so với việc đi spa. Ghế massage toàn thân cực kỳ có hiệu quả trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, làm thư giãn cơ và các khác từ đó giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Với những tính năng đa dạng và tuyệt vời, ghế massage toàn thân được tin tưởng là sẽ giúp bạn có một có một giấc ngủ chất lượng để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.
Trên đây là một số Hướng dẫn trị chứng mất ngủ với ghế massage. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Phương pháp massage, massage trị mất ngủ, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy tập chạy bộ điện, thiết bị thể thao công viên.
