Chóng mặt là tình trạng có thể xảy ra với bất kỳ ai vì nhiều nguyên nhân khác nhau như do cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược; hoặc tinh thần căng thẳng, áp lực thường xuyên dẫn đến đau đầu, mất ngủ kéo dài sinh ra chóng mặt. Ngoài ra, chóng mặt còn là triệu chứng của các bệnh lý như thiếu máu lên não, rối loạn huyết áp …
Nguyên nhân khiến bản thân chóng mặt và máu lên não chậm
Bên cạnh đó những nguyên nhân khác gây ra tình trạng này như tiêu chảy, cảm cúm, dị ứng, căng thẳng, lo âu, mất nước, lạm dụng bia rượu hoặc là chất kích thích và các loại thuốc gây ảo giác khác,... Một nguyên nhân nữa có thể kể đến đó chính là do việc cơ thể chúng ta bị thiếu máu. Đối với chị em phụ nữ nếu như trong thời kỳ kinh nguyệt mà không bổ sung dinh dưỡng một cách đầy đủ thì rất dễ gặp phải tình trạng này.
Khi bị chóng mặt, người bệnh sẽ cảm thấy toàn thân rã rời giống như sắp ngất xỉu. Thông thường tình trạng này sẽ giảm khi người bệnh được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này lại trở nên nghiêm trọng và khiến cho người bệnh bị bất tỉnh, cùng nhiều triệu chứng khác như ói mửa, buồn nôn.
Với sự phát triển của y học hiện nay thì có rất nhiều cách để điều trị chóng mặt. Tuy nhiên massage bấm huyệt là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn cũng như hiệu quả cao của phương pháp này. Một số huyệt đạo thường xuyên được sử dụng để điều trị hoa mắt chóng mặt có thể kể đến như huyệt An Miên, Thái Khê, Thái Xung, Thịnh Cung.
An Miên là huyệt đạo có tác dụng rất tốt trong việc an thần và giảm đau đầu, điều trị chứng rối loạn thần kinh thực vật, định thần trí và còn giúp giảm thiểu được các triệu chứng hoa mắt chóng mặt và cải thiện cho người bệnh có được một giấc ngủ tốt hơn.
Đối với huyệt Thái Khê thì sẽ có tác dụng rất tốt trong thanh nhiệt, dưỡng thận và khi thực hiện bấm massage huyện này kết hợp cùng với huyệt An Miên sẽ giúp điều trị chứng hoa mắt chóng mặt được tốt hơn gấp bội.
Bên cạnh việc bấm các huyệt quan trọng trên đây, massage xoa bóp là phương pháp giúp đẩy lùi triệu chứng chóng mặt hiệu quả nhanh chóng.
Cách thực hiện: Nghiêng đầu về phía sau và sử dụng hai tay để xoa bóp các cơ trên 2 cổ. Tiếp theo, thực hiện cúi đầu về phía trước và giữ hai tay trên cổ và giữ cho cổ căng trong khoảng 10 giây và sau đó lại trở về tư thế thẳng đứng.
Những động tác này sẽ giúp cho phần mạch máu được kích thích giãn nở và làm ấm cổ.
Tiếp theo đấm nhẹ vào bên vai phải từ khoảng 15 tới 20 lần bằng cách sử dụng tay trái và sau đó thực hiện tương tự với bên vai còn lại để giúp cho quá trình tuần hoàn máu được tăng cường.
Lưu ý rằng khi bạn thực hiện bấm huyệt thì đối với những động tác vuốt xoa xung quanh cổ thì không nên tác động quá nhiều tới khu vực cột sống để tránh tổn thương cột sống.
Sau đó, thực hiện massage đầu để kích thích máu lưu thong lưu não tốt hơn, cung cấp đầy đủ ô xy và chất dinh dưỡng để tránh tình trạng chóng mặt do thiếu máu não hoặc ách tắc mạch máu não.
Cách massage đầu đơn giản là dùng tay xoa bóp toàn bộ vùng đầu, tập trung vào phần sau gáy. Kết hợp massage hai bên thái dương và huyệt Ấn đường bằng cách day ấn theo chuyển động tròn trong 1 phút ở mỗi vị trí.
Chỉ cần thực hiện một số động tác massage như vậy trong 5-10 phút chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng và hết chóng mặt nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại máy masage hoặc ghế massage để mang tới cho cơ thể sự thư giãn, nghỉ ngơi cần thiết, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chóng mặt !
